Was ist Entspannung?

Das sind Zustände, die wir täglich selbst erleben. Stell dir vor, du stehst vor einem Schaufenster und siehst da wunderschöne Bekleidung. Dann stellst du dir vor, wie du in dieser Bekleidung vor deinen Freunden oder deiner Familie stehst und dich alle für diese schönen Sachen bewundern. Du bist so tief in deiner Entspannung, dass du um dich alles andere vergisst. Wenn dich jemand aus Versehen anschubst kommst du schnell aus dieser Entspannung und musst dich erst mal orientieren, wo du bist. Solche und ähnliche Situationen hast du bestimmt selbst schon öfter erlebt.

Wir gehen meist jeden Tag in solche Entspannungen, ohne dass wir es uns im Gedächtnis speichern. Diese Entspannungen sind also ganz natürliche und alltägliche. Wir sind in dieser Entspannung voll konzentriert auf das, was uns in dieser kurzen Zeit interessiert. Alles andere blenden wir so lange aus, weil es uns gerade nicht interessiert. Manchmal nennen wir das auch Sekundenschlaf, in dem wir aber etwas träumen.

Viele können diesen Zustand nicht bewusst selbst herbeiführen, sondern benötigen eine Hilfsperson, einen Coach. Das ist dann unsere Aufgabe. Nach dem Erlernen können dann auch Anker verwendet wie spezielle Kärtchen und andere, die speziell dafür angefertigt wurden und die es sonst nirgends gibt.